立秋饮食禁忌之一:忌过食葱、蒜、生姜、葱、蒜等刺激性食物。立秋养生应注意,不宜大量食用葱、蒜、生姜、葱、生蒜等刺激性食物,尤其是白酒和山楂这些辛辣或刺激性的食物,都不宜过多食用。
立秋饮食禁忌之二:忌扇燥吃生冷滋腻的食物。可多吃清热润燥的食物。并可配合莲子、蜂蜜、沙参、银耳等。秋天气候干燥,要特别注意清热解暑,多吃润燥食物,比如银耳、百合、莲子等。
立秋饮食禁忌之三:忌贪凉贪凉吃冷饮。以保护人体阳气为主,避免过凉。因此在立秋时的饮食宜以秋冬季凉爽的三餐为宜。但是忌暴饮暴食,以“内热外寒”为主,运动量应尽量少些。
立秋饮食禁忌之四:忌吃过酸味、辛辣的食物。酸味、辛辣的食物属于燥热物,易伤脾,加重秋燥。因而在立秋的时候要尽量避├领略更多 星座每日运势文章请关注 :运势网,WWw.IyunSHI.cC,}免酸味、刺激性食物。
立秋饮食禁忌之五:忌暴饮暴食。此外,在立秋之前,还忌暴饮暴食,以免胃酸伤脾。如少量饮用一些含维生素C的饮料,应少喝一点。
立秋饮食禁忌之六:忌过食过热的食物。过食过热的食物易伤脾胃。空调温度过低,容易受凉,使脾胃的阴阳失去平衡,甚至会使寒凉之气侵入身体,使寒气加速堆积,甚至诱发疾病。
立秋饮食禁忌之七:忌过食冰冷食物。立秋之后,天气转凉,应避免过食冰冷的食物。另外,在食物中也忌大量食用寒凉之物。
立秋饮食禁忌之八:忌暴饮暴食。秋季天气炎热,易食过冷,使脾胃阴阳失去平衡,甚至会使寒凉之气侵入身体,以致脾胃阴阳失衡,甚至会使寒凉之气加重,甚至会诱发疾病。
立秋饮食禁忌之九:忌暴晒和暴晒。秋分之后,天气逐渐凉爽,骄阳似火,多食伤胃,特别是患有慢性消化炎的人,