小暑后最忌讳的一件事——过度饮用冷饮 小暑是二十四节气中的第十一个节气，意味着进入到了盛夏时节。
此时，气温高、湿度大，人们往往感到炎热难耐，极易口渴。
而夏季饮食中最爱的便是冷饮，可这并不是一个好习惯，尤其是在小暑后过度饮用冷饮，更是极其不利于人体健康。
首先，过度饮用冷饮会导致脾胃失调。
人体需要有温度适宜的环境，以保证正常的血液循环和新陈代谢。
如果过度饮用冷饮，会导致胃肠受到刺激，胃肠蠕动减缓，从而导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。
这些症状不仅会让人非常不舒服，也会影响正常生活和工作。
其次，过度饮用冷饮会降低免疫力。
人体的免疫系统会因为长时间的低温刺激而受损，从而影响免疫力的提高。
随着免疫力的下降，人易感染疾病，尤其是夏天容易感染细菌和病毒。
因此，过度饮用冷饮不仅会导致身体不适，还会增加感染疾病的风险。
最后，过度饮用冷饮可能导致肠胃炎和腹泻。
夏天是细菌和病毒繁殖的时期，人们容易感染各种肠胃炎和腹泻疾病。
如果过度饮用冷饮，会使肠胃内膜失去保护层，进而导致病菌入侵引发肠胃炎和腹泻等病症。
综上所述，过度饮用冷饮是小暑后最忌讳的一件事。
不要让炎热难耐的感觉催使自己痛苦百倍，关注健康问题才是人们在夏天最重要的事情。
因此，应该适当地增加清淡食品，避免高脂、高辣、高蛋白的饮食，适度保持运动，多喝温水或凉开水以及不要过度饮用冷饮，才能让自己在炎热的夏天中更加健康和舒适。