摩羯座的人在情感中表现得较为稳重理性，但是如果他们遇到痛苦的爱情，同样也需要一种宣泄方式来舒缓内心的煎熬。
首先，摩羯座的人通常是非常聪明的，他们能够通过理性的思考来帮助自己缓解心理的疾病。
在面对痛苦的爱情时，他们可以选择找一个信任和了解自己的人倾诉心声，把自己内心深处的秘密和痛苦告诉对方，寻求对方的安慰和帮助，来减轻自己的心理压力。
其次，摩羯座的人也可以通过艺术来宣泄痛苦。
他们可以去听音乐、看电影或者阅读诗歌来寻找内心的共鸣。
在这个过程中，他们可以放松身心，减轻情感压力。
同时，也可以通过艺术的魅力来找到一些积极向上的思考，深刻认识到自己的价值和意义，以更加独立自主的心态面对生活和未来。
最后，摩羯座的人在宣泄痛苦的爱情时，也需要寻找一些具有意义和价值的事情来填补内心的空虚和缺失。
比如，他们可以学习一门新技能，重新获得自信和动力；或者投入到志愿活动中，帮助别人同时也获得了成就感和满足感。
总之，摩羯座的人在宣泄痛苦的爱情时，并不是没有出路。
通过理性思考、艺术寻找和积极行动等方式，他们可以来化解内心的痛苦和压抑，重新获得生活的勇气和动力，让自己走得更加坚强和坦然。