食补养生汤菜中,有一个名叫“五谷大碗饭”的菜。它是一种有理气、有营养、有嚼有味的滋补食材,不仅具有滋补之功,而且还有补气的功效,可将其直接服用。此外,它还可以补气、暖胃、明目、调气、安神,对滋补身体也大有益处。
中药小贴士:有的地方,羊肉性温,脾胃虚寒,肺热咳嗽者,忌吃羊肉,否则会出现脾胃虚寒、痰湿、咳嗽不止等。不仅导致脾胃虚寒、痰湿吐泻,容易患感冒,还会导致咳嗽加重。
1、生姜羊肉热性较强,体质偏寒、阴虚的人,不宜吃羊肉,可在生姜中加入适量的猪瘦肉、羊肉等肉类;
2、糯米羊肉粥糯米可以温补脾胃,多食。糯米味甘、性温,入脾、肾经;有温中散寒、补中益气、补精益髓、温补肝肾、健脾补气、养血安神的功↑分析更多 性格特点资讯请关注 :91生肖星座网,Www.919168.cOM,}效,而糯米味甘、性温,有补中益气、温补肝肾、益气血、养血安神等功效,适用于失眠多梦、面色萎黄、面色无华等症。
3、桂圆桂圆干具有补脾益肾、养血安神、滋肝明目的功效。桂圆干具有补脾开胃、益气补脾、补精养血、安神明目等功效,适用于头晕目眩、贫血、失眠多梦、精神紧张、食欲不振等症。
4、百合百合含有大量胡萝卜素、B族维生素和维生素C,有“高出人参之冠”之美称,适用于身体虚弱、体质虚弱者。百合含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁等,也含有胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素B2、维生素B6、维生素C、尼克酸、维生素E、钙、磷、铁等。