八字捍手，一个被誉为柔中带刚的拳法。
其特点在于运用身体的重心和力量，充分发挥手腕和肩膀的力量，将对手的攻击无效化或反击。
八字捍手源于明朝，创始人为张三丰道人。
张三丰道人悟道后，用其悟道之理创造了八字捍手拳法，传承至今已经有四百多年的历史。
八字捍手的练习注重呼吸、重心和力量的控制，需要通过反复的推挤、击打等动作来掌握精髓。
由于拳法的特点，初学者常常会觉得力量上不去，但只要坚持练习，就能够掌握其中的诀窍，将自己的力量最大限度地曝露出来。
除了强化身体和技能，八字捍手还注重思考力和战略应用。
这种拳法讲究不浪费力量，而是在需要的时候才发挥自己的力量。
在实战中，也需要根据对手的情况来对应采取不同的战术。
总的来说，八字捍手不仅是一种普及的传统武术，更是一种可以培养人的身心素质和战术思维的技能。
只要认真练习并践行其理念，不仅可以提升个人综合素质，还可以让人更加自信和强大。