蛇年是属于阴虚的一年，因此大多数人的身体会偏向阴虚而出现一些不适症状。
想要在今年保持健康，最重要的是调整饮食习惯，并做好适当的锻炼和养生保健。
在饮食方面，蛇年应多吃一些能够滋阴润燥的食物。
如糯米、蜂蜜、黑豆等，这些食物具有滋阴润燥的作用，能够对阴虚体质的人群起到很好的保护作用。
同时，保证每日摄入足够的水分也是保健的重要一环，给身体补充充足的水分有助于调节体内的代谢排泄功能，保持身体健康。
在适当的锻炼上，选择适合自己的运动模式非常重要，不只是因为能够达到运动的效果，更是防止伤害身体。
由于蛇年身体偏于阴虚，所以不宜进行过于激烈的运动，如长时间的高强度运动、穴位按摩等，这些运动可能会导致身体的阴虚程度不断增强。
适度的步行、瑜伽、太极等运动则可起到延缓衰老、提高免疫力、缓解疲劳等作用。
除饮食和锻炼之外，养生保健也是很重要的。
蔬菜和水果是非常好的天然保健品，经常食用有利于延缓衰老和提高免疫力，同时也要避免熬夜和情绪波动过大，这些因素直接影响身体健康。
蛇年健康的关键在于阴虚的调节和身体的养生保养。
要想身体健康，必须照顾好身体，不断适应，健康地成长。